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Formation – Coaching

Grow Up est un Organisme de formation et un cabinet de coaching situé à Montauban, spécialisé en outre en Process Com.

Vous cherchez une solution à une problématique professionnelle ? Rencontrons-nous pour en discuter. Dès lors, nous analyserons vos besoins précis et nous déterminerons les leviers le plus adapté. Nous travaillerons alors sur la base de 3 mots :

simplicité, rigueur et innovation.

L’article L.6316-4 II du code du travail reconnait la qualité de
l’établissement d’enseignement supérieur au titre des 4 catégories
d’actions concourant au développement des compétences :

Ce que nous proposons

« L’article L.6316-4 II du code du travail reconnait la qualité de
l’établissement d’enseignement supérieur au titre des 4 catégories
d’actions concourant au développement des compétences.

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Qui sommes nous?

Grow up est une entreprise qui propose de la formation et du coaching

Comment choisir entre les deux ? Ce sont deux leviers importants en entreprise. Ils agissent de deux manières différentes : la formation est un levier de montée en compétence. Le coaching en est un qui change le rapport aux situations.

Que ce soit au niveau de la gouvernance, de la relation managériale, du fonctionnement de l’équipe ou des rapports avec les parties prenantes, les entreprises ont besoin de ces deux approches.

Un exemple ?

Un manager présente des difficultés à fédérer son équipe. Des conflits naissent et les relations de travail sont tendues. Il choisit, pour s’outiller, de formuler deux demandes de formation : une première « manager son équipe au quotidien » et une seconde « gestion des conflits ». Au terme des ces actions, il prend appui sur un coaching qui lui permet d’interroger ses freins à poser le cadre par exemple et à prendre de la distance émotionnelle dans les conflits entre ses collaborateurs. Tout ceci se passe en étroite collaboration avec sa hiérarchie qui l’aide également dans sa mise en application sur le terrain.

Les solutions

Elles ne peuvent être uniformes, tant les situations diffèrent. Aussi, Grow Up a-t-elle pour première mission de comprendre les enjeux. Et, ensuite, en seconde mission, de proposer l’accompagnement ajusté. Pour cela, nous prenons un temps pour élaborer ensemble les objectifs.

Les méthodes sont un des points importants : Grow Up propose les standards qui ont fait leurs preuves ; mais s’autorise aussi à innover en matière d’approche. Les pédagogies nouvelles, les techniques issues des nouvelles découvertes font partie des centres d’intérêts. L’idée étant de s’approcher toujours plus d’un résultat optimal. Par exemple, nous employons au besoin les jeux, les nouvelles technologies, les salles de formation sans tables …

Notre équipe

Lison Destrée s’entoure de formateurs et de coachs aux profils variés, tous sélectionnés selon des critères précis, respectueux de l’ADN de grow up :

  • simplicité
  • rigueur
  • innovation

Des chiffres ?

Grow up existe depuis 2012. Lison Destrée a formé plus de 1500 personnes. Cela représente plus de 20.000 heures de formation ! Les taux de satisfaction sont en moyenne de 9/10.

Notre identité :
« pars de là où tu es et va plus loin »

Lison DESTRÉE

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Nos formations

Depuis 2012, Grow up a formé plus de 1000 collaborateurs. Les résultats des enquêtes de satisfaction, collectées en 2023 mentionnent

  • un score de 9.5/10 à la question « globalement, êtes-vous satisfait(e) de la formation qui a été délivrée ? »
  • un score de 9.8/10 à la question « recommandriez-vous cette formation à d’autres personnes de votre secteur d’activité ? »

Grow Up est certifé : « L’article L.6316-4 II du code du travail reconnait la qualité de
l’établissement d’enseignement supérieur au titre des 4 catégories
d’actions concourant au développement des compétences.

Notre cœur de métier

Grow Up dispense des formations intra entreprise. Nos spécialités : la relation interpersonnelle, les phénomènes de groupes, le management, le leadership, la vente, la formation de formateurs et l’accompagnement au changement. Un de nos outils phare : la Process Communication.

Le lieu et les modalités pratiques

Les formations se déroulent à Montauban et partout ailleurs, au sein de votre entreprise ou dans un lieu dédié.

Certaines de nos actions sont proposées à distance. Sous cette modalité, la pédagogie est ajustée. Nous veillons à ce que le temps de formation soit dynamique, profitable et qu’il reste un temps d’apprentissage dans la relation.

Lorsque les formations sont dispensées en salle, nous à ce que le lieu respecte les règles d’accès pour toute personne porteuse de handicap. Si vous vous trouvez dans cette situation, contactez-nous, nous évaluerons ensemble les aménagements qui rendront possible votre accueil. Par ailleurs, pour nous aider dans ces moments de réflexion, nous faisons appel à une référente pour toute question sur le sujet : Mme Oristelle Marx : www.oristellemarx.com

Notre visée pédagogique

Les objectifs visés restent au centre de nos préoccupations et notre métier est de proposer les moyens pour les atteindre.

Nous nous distinguons ainsi par un recueil des comportements observables : nous vous questionnons : que voulez-vous changer ? modifier ? améliorer ? voir apparaître ? C’est là l’essence-même d’une dynamique de transformation. Sénèque aurait dit à ce propos : « Il n’est pas de vent favorable pour qui ne connaît pas son port ».

Notre volonté : Toute personne qui participe à une formation Grow Up doit percevoir la différence entre « l’avant formation » et « l’après formation ». L’idée est que l’on ne « tire pas sur une fleur pour l’aider à pousser »

L’approche est ainsi résolument active et montante : le temps laisse la part belle à l’expérimentation. Les neurosciences nous indiquent que c’est une chemin prioritaires pour que les apprentissages s’ancrent.

Notre catalogue de thèmes de formations, ajustables

Tous nos programmes sont disponibles sur demande. Nous nous contactons pour ajuster les objectifs, nous réalisons le programme et nous en discutons :

Notre politique de prix :

La journée de formation intra est facturée à 1350 € TTC. Ce prix correspond aux frais pédagogiques. Il s’agit d’y ajouter les frais de location de salle, de reprographie et de déplacements / hébergement. La taille des groupes, pour ce prix, peut aller jusqu’à 12 personnes.

Ces prix sont différents pour des besoins liés aux formation obligatoires en santé et sécurité. Nous fournissons alors un devis.

Les étapes d’une formation intra :

Avant qu’une personne ou un groupe ne soit inscrit en formation, nous soignons la récolte des besoins. Nous établissons avec l’entreprise et avec le salarié le « Guide des comportements observables » : un recueil concret de ce que le futur stagiaire veut améliorer, changer, voir apparaitre. Le but : la formation doit être utile.

Formation Montauban Cette image représente un schéma des étapes d'une formation intra

Avant la formation, chaque participant reçoit une auto-évaluation : il se penche sur les objectifs et fournit des éléments au formateurs.

Pendant la formation, ce guide accompagne le stagiaire. Il y récolte les conseils du formateur et s’y autoévalue. A la fin de la formation, l’apprenant s’engage à mettre en application les apprentissages. Et après la formation, sa hiérarchie se servira du guide pour y formuler un retour.

La pédagogie

Notre approche s’appuie sur 5 piliers :

Le financement de la formation

Vous vous questionnez quant au financement de votre formation ? Quelques liens peuvent vous intéresser.

Les fonds FNE : https://www.managementdelaformation.fr/gestion-de-la-formation/2021/02/09/financer-la-formation-en-2021-les-nouvelles-regles-du-fne-formation/

Votre CPF : https://www.moncompteformation.gouv.fr/

Qu’en est-il du DIF ? : https://www.maformation.fr/droits/dif

A quel OPCO m’adresser ? : https://www.trouver-mon-opco.fr/opco/montauban-82-tarn-et-garonne/

Qu’est-ce qu’un OPCO ? (opérateurs de compétences) ? : https://travail-emploi.gouv.fr/ministere/acteurs/partenaires/opco

Contactez notre référente pédagogique, administrative et commerciale,
Lison Destrée
pour réserver ou pour plus d’informations : 06 49 00 23 48

Formations :

  • Cette image représente les outils de créativité
    Outils de créativité
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Le coaching

Qu’est-ce que le coaching?

Le coaching est l’outil de l’individu qui rencontre un problème professionnel. Il fait alors appel à un coach. Il analyse la situation sous différents angles, avec de la technique. La personne élabore un plan d’action : il s’agit de prendre des décisions concrètes en séance pour transformer sa situation et l’amener à celle qui convient le mieux. Entre deux rencontres, la personne s’engage à appliquer les recommandations, à passer à l’action, elle opère les changements opportuns. Le coach la reçoit à nouveau pour qu’elle atteigne son objectif, jusqu’à ce que qu’elle soit autonome dans la gestion de la suite.

Comment cela se passe –t-il ?

Le lieu : au cabinet de Grow Up ou en entreprise (dans un endroit neutre et adapté)

A Montauban, Toulouse et environs et en distanciel aussi


La durée : une séance dure environ 1h30 – une séance toutes les 3 semaines – par « blocs » de 8 séances. La vidéo ci-dessous en explique le principe fondamental : le coach n’a pas de solution toute faite, il ouvre une boite à outils pour vous aider à les trouver

« On ne tire pas sur une fleur pour la faire pousser. » serait, parait-il, un proverbe africain. Voilà qui résume bien le principe fondamental.


Voir sur https://citations.ouest-france.fr/citation-proverbe-africain/tire-sur-fleur-faire-pousser-124308.html

Le contenu

• Le point de départ : préciser l’écart entre la situation de départ et ce que vous souhaitez obtenir. Les questions à vous poser ? « Qu’est-ce qui ne va pas ,? » , « Qu’est-ce qui devrait être modifié ? », « Est-ce que les difficultés dépendent de moi ? », « Quelles demandes vais-je formuler au coach ? »


• Établissement du contrat de coaching : le coach s’engage à vous accompagner en toute déontologie, avec les moyens appropriés. Vous vous engagez … à vous engager 🙂

• Réflexion accompagnée, guidée quant aux décisions que vous avez à prendre, aux actions que vous avez à mener, à l’organisation que vous devez concevoir et maintenir…


• Le coach varie ses interventions : discussion, apport de schémas éclairants, avis, conseils, …

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Le team building

Le team building à Montauban, cela existe ! Mais précisons quelques éléments : qu’est-ce que le team building ? Comment cela se passe-t-il ? Dans quels cas est-il indiqué ?

Qu’est-ce que le « team building » ?

On a vu fleurir des actions pour salariés : canyoning, escape game, parcs d’aventures … Ce n’est pas ce que nous faisons 🙂

Toutes ces activités sont intéressantes si elles reposent sur une construction plus fondamentale.

Une idée :

Dans les faits, le « team building », c’est surtout le fait de construire les liens d’une équipe, d’en comprendre les particularités et, surtout, de se donner la méthodologie pour se diriger dans le même sens. Un coach certifié accompagne l’équipe dans des moments clefs :

• Changement d’organisation
• Modification de la culture de l’entreprise• Arrivée d’une nouvelle gouvernance
• Conflits internes
• Conflits externes
• Perte de rentabilité, d’efficience 
• …

Comment cela se passe –t-il alors ?

Le lieu : dans un endroit neutre et adapté. La symbolique d’un lieu choisi pour l’évènement a son impact sur l’équipe. Nous évitons donc de réaliser les actions de team building dans les locaux de l’entreprise.

La durée dépend de la nature des besoins et de la profondeur des enjeux. Elle se calcule par multiples de demi-journées (minimum 2).

Le coach professionnel établit une stratégie à la suite d’un diagnostic réalisé avec la gouvernance et, parfois, avec les membres de l’équipe. Les phases incompressibles sont bien sûr celles de l’introduction et celles de la conclusion.

Lors des premiers moments, le caoch veille à ce que le temps consacré prenne tout son sens : pourquoi cet investissement de la part de l’entreprise ? Quels sont les enjeux sous-jacents ? Pourquoi avoir choisi d’externaliser la prestation auprès d’un coach ? Qui est cette personne ? Qu’en est-il de la confidentialité ? Quels sont les besoins manifestes de l’équipe pour collaborer lors de ce temps dédié ?

Le team building s’articule autour de moments d’échanges sur les pratiques de l’équipe, dans une dynamique de prise de conscience et de processus de décisions de changements. Le coach met à disposition une série de cadres qui organisent la prise de conscience, l’expression et la prise de décision. Il poursuit l’objectif de laisser repartir l’équipe, en autonomie, avec des engagements de âssage à l’action.

Au terme du team building, l’équipe réalise un bilan de l’action et formule son engagement individuel et collectif pour contribuer à la réussite des décisions prises.

Le team building est indiqué si :

• Il existe un écart entre la situation de cohésion d’équipe et celle qui serait optimale
• Des conflits latents empêchent un travail qualitatif
• Vous ressentez le besoin d’une réflexion accompagnée, guidée quant aux décisions que vous avez à prendre, aux actions que vous avez à mener, à l’organisation que vous devez concevoir et maintenir…
• Vous cherchez à rendre explicite l’implicite : discussions, apport de schémas éclairants, avis, conseils, confrontation de représentations …
• Votre service ou votre entreprise vit une transformation qui mérite un accompagnement

Cette liste est loin d’être exhaustive, bien sûr.

  • Cette image représente le team building
    L'équipe réfléchit
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Comment nous contacter?

Contactez notre Organisme de Formation et notre cabinet de Coaching à Montauban et environs. Envisageons ensemble vos leviers. Vous avez la possibilité de nous contacter via ce formulaire :


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    Notre adresse:
    1278 Chemin de Matras 82000 MONTAUBAN

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